تمارين الاستطالة (السلبية) (Exercises forced elongation (negative

تمارين الاستطالة (السلبية)

و يسترخى وفيها الشخص المصاب ثم يقوم المختص المعلج بالشد ويزيد الشد تدريجيا و بدون احداث الام بغرض الوصول
الى اقصى استطالة ممكنة لمدة ( 10 ثواني) و الرجوع الى وضع الراحة والتكرار ومن الافضل استخدام
الحرارة الدافئة عند استطالة العضلات للحصول على الارتخا ء والتخفيفمن  الالم والحصول على شد
اكبر للعضلات.

(Exercises forced elongation (negative

And relaxes the patient and the FSB traction and increases gradually without causing pain to reach

To the maximum elongation for the duration (10 seconds) and then return to the comfort and repetition and prefers to use

Heat when the muscle elongation for Alaratkha Ä and relieve the pain and get on the strain

Greater muscle

هدف علاج الإصابات الرياضية The goal of the treatment of sports injuries

هدف علاج الإصابات الرياضية  The goal of the treatment of sports injuries

يهدف علاج الإصابات الرياضية إلى ما يأتي:-

-1 اعادة بناء الأنسجة التى تتضررت او  أصبت بالتلف.

-2 استعادةلوظائف النسيج المصاب المتضررة .

-3 استعادة الياقة لجهاز القلب والدوران والمطاولة والسرعة والمهارة الحرآية

والنفسية (أي استعادة مكونات الإنجاز).

و قد يستغرق العلاج والتأهيل فترة زمنية يتم تحديدها وفقا لشدة الإصابة ومكانها ونوع

العلاج المستخدم، بحيث يجب ان يستكمل العلاج الفتره المحددة بهدف

تحقيق عودة مواصلة النشاط الرياضي والانجاز وتجاوز الخوف من تكرار الإصابة ,  وقد

وضعت التوقيتات التقريبية اللازمة للالتئام والشفاء الابتدائي لانواع الانسجة

المختلفة واما يأتي:-

-1 العضلات 6اسابيع

-2 الاوتار والاربطة  12 أسبوع

-3 العظام والمفاصل 12-6 أسبوع

Aimed at the treatment of sports injuries to the following: -

-1 Restore the building hit by the affected tissue damage.

-2 Restore jobs affected in the injured tissue .

-3 Restore Fitness Heart and circulation and endurance , speed and skill kinetic

And psychological (ie restoration of components of achievement ) .

And take treatment and rehabilitation in the period of time determined according to the severity of injury , place and type

Treatments used , where treatment must be completed in order to set out his term

Bring back to continue the sporting activity and achievement and overcome the fear of a repeat of its Alasab . Has

Put the approximate timings needed for healing and the healing of the primary tissue annua p

Different as follows: -

-1 Muscle 6 weeks

-2 Tendons and ligaments 12 weeks

-3 Bones and joints 12-6 Week

اﻟﺘﻐﻴﺮات اﻟﻔﺴيوﻠوﺠﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪث ﻋﻨﺪ اﻹﺻﺎﺑﺔ

اﻟﺘﻐﻴﺮات اﻟﻔﺴﻠﺠﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪث ﻋﻨﺪ اﻹﺻﺎﺑﺔ

ﻋﻨــﺪ ﺣــﺪوث اﻹﺻــﺎﺑﺔ ﺗــﺘﺤﻄﻢ اﻟﺘﺮاآﻴــﺐ اﻵﺗﻴــﺔ (اﻟﻌــﻀﻠﺔ، اﻷﻧــﺴﺠﺔ اﻟﺮاﺑﻄــﺔ، 
اﻷﻋﺼﺎب، اﻷوﻋﻴﺔ اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ وﻏﻴﺮهﺎ ) وﻟﺬا ﺗﻄﺮح اﻟﻔﻀﻼت اﻟﺨﻠﻮﻳـﺔ ﻧﺘﻴﺠـﺔ ﻋﻤﻠﻴـﺔ اﻟﻬـﺪم 
هــﺬﻩ وﻟﺘﻌﺮﻳــﻒ اﻟﺠــﺴﻢ ﺑﺤــﺪوث اﺻــﺎﺑﺔ وﻟﻐــﺮض اﻟﺒــﺪء ﺑﻌﻤﻠﻴــﺔ رﻓــﻊ هــﺬﻩ اﻟﻤﺨﻠﻔــﺎت 
واﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ ﺑﻄﺮﺣﻬﺎ ﺧﺎرﺟﺎً وﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ ﻧﻔﺴﻪ ﺗﻘﻮم اﻷﻋﺼﺎب ﻓﻲ اﻟﻤﻨﻄﻘﺔ اﻟﻤﺼﺎﺑﺔ 
ﺑﺈرﺳﺎل اﻻﻳﻌﺎزات ﻟﻠﺪﻣﺎغ ﻟﻴﻔـﺴﺮ ذﻟـﻚ ﻋـﻞ ﺷـﻜﻞ أﻟـﻢ (وﻳﻌـﺪ اﻷﻟـﻢ ﺣﻤﺎﻳـﺔ ﻟﻠﻤﻨﻄﻘـﺔ 
اﻟﻤﺼﺎﺑﺔ ﺣﻴﺚ ﻋﻨﺪ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻪ ﺗ ﺘﻢ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ اﻹﺻﺎﺑﺔ ) ، وآﺬﻟﻚ ﻳﺮاﻓﻖ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﻧﺰف ﻧﺘﻴﺠﺔ 
ﺗﻤﺰق اﻷوﻋﻴﺔ اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﺤﺪث ﺗﻮرم اﻟﻤﻨﻄﻘﺔ اﻟﻤﺼﺎﺑﺔ وﻟﻜﻨـﻪ ﻏﺎﻟﺒـﺎً ﻣـﺎ ﻳﻜـﻮن ﻗـﺼﻴﺮ 
اﻷﻣﺪ وذﻟﻚ ﻷن ﻣﻴﻜﺎﻧﻴﻜﻴﺔ اﻟﺘﺨﺜﺮ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻏﻠـﻖ اﻷوﻋﻴـﺔ اﻟﺪﻣﻮﻳـﺔ اﻟﻤﻤﺰﻗـﺔ وﺗﻮﻗـﻒ 
اﻟﻨﺰف.

When the incidence of crashing the following structures ( muscle , connective tissue ,

Nerves , blood vessels , etc.) and therefore poses cellular waste products as a result of the demolition

This definition of the body and the occurrence of injury and begin the process of lifting the purpose of these residues

And disposal put them out at the same time the nerves in the affected area

Meta sends to the brain to explain it at the form of pain ( pain is the protection of the area

When infected with T. feeling it was handled injury) , as well as the accompanying hemorrhage as a result of injury

Rupture of blood vessels , which happens swollen infected area , but it is often short

Term because the mechanical work to close the coagulation of blood vessels torn and stop

Bleeding .

اخر تعديلات قانون الاتحاد الدولى للجودو 2014 - The last amendments to the law of the International Judo Federation in 2014

قواعد تحكيم جديدة يضعها الاتحاد الدولي للجودو  ، وسوف يتم العمل بها لفترة تجريبية بدءا من الجائزة الكبرى باريس 2013 وإلى غاية بطولة العالم 2013 في ريودي جانيرو، و من هذه القواعد :

يتم تقييم المباراة من طرف حكم واحد على البساط، وحكم آخر أمام الطاولة لمراقبة الفيديو ويكون في اتصال مباشر بواسطة السماعة مع حكم البساط وبمساعدة أحد أعضاء اللجنة الدولية للتحكيم.

ويتم اعتماد نظام التناوب بين الحكام، ولا تتدخل اللجنة العليا للاتحاد الدولي إلا للضرورة فقط.

New arbitration rules set by the International Judo Federation, will be working out for a trial period starting from the Paris Grand Prix in 2013 and up to the world championships in 2013 in Rio de Janeiro, and of these rules:

Is assessed by the match referee and one on the rug, and the rule of another in front of the table to monitor the video and be in direct contact with the speaker by the rule of the rug with the help of a member of the International Committee of the arbitration.

It is certified rotation system among the rulers, nor interfere with the Supreme Committee of the International Union unless necessary only.

اختبارات احزمة الجودو 1 - Tests Belts Judo 1

 إختبارات أحزمة الجودو

  1 – الحزام الاصفر(5-kyu)

- سيو ناجي (SeoiNage) 

- او اوتش جاري (OUchiGari) 

- او جوشي(OGoshi) 

- اوسوتو جاري(OSotoGari) 

- اوكي جوشي(UkiGoshi) 

- ساساي تسوري كومي اشي(SasaeTsuriKomiAshi) 

- هيزا جورما(HizaGuruma) 

- دي اشي براي(DeAshiHarai) 

رياضة الجودو - judo

Likely to judo emerged since the time immemorial so before the advent of karate hundreds of years, it was the sport's defense in Japan before the advent of group Samurai is (Aljojitsu) or the so-called (Ninja) and was confined to the monks and the Imperial Guard only, and there were sumo known now, it was only the magnitude require unusual in weight.

 الراجح أن رياضة الجودو ظهرت منذ عهد سحيق جدا قبل ظهور الكاراتيه بمئات السنين، فقد كانت الرياضة الدفاعية في اليابان قبل ظهور جماعة الساموراي هي (الجوجيتسو) أو ما يطلق عليه (النينجا) و كانت مقتصرة على الرهبان و الحرس الإمبراطوري فقط، وكانت هناك السومو المعروفة الآن، إلا أنها كانت تتطلب ضخامة غير عادية في الوزن.

عن رياضة الجودو - About judo

The civil wars inJapan,and has intensified to the degreefe are dwiththe Japanese that the use ofweapons for a longer durationinthose wars may lead to the courtyard of their people whole,so they decidedto bethat war without weapons,wasnotessentialto learnthe people, ordinarymartial artHowever,the ninja using weapons,andfightingin their own wayis difficult,andrequiresdecades continuing to learn,and sumore quire sthe magnitude oftheweight,VapetkrJapanese(GIGORSKano)method ofcomba new small size,and at the 

sametimewithouta weapon, andhe called "Judo"and translated"right path".

قامت الحروب الأهلية في اليابان، و اشتدت إلى درجة خاف معها اليابانيون من أن استخدام الأسلحة لمدة أطول في تلك الحروب قد يؤدي إلى فناء شعبهم كله، فقرروا أن تكون تلك الحرب بدون أسلحة، فكان لا بد من أن يتعلم أفراد الشعب العاديون فن الدفاع عن النفس، إلا أن النينجا يستخدمون أسلحة، والقتال بطريقتهم صعب، و يحتاج إلى عشرات السنين المتواصلة لتعلمه، والسومو يتطلب ضخامة في الوزن، فابتكر الياباني (جيجور كانو) طريقة قتالية جديدة لصغار الحجم، وفي نفس الوقت بدون سلاح وأسماها "الجودو" وترجمتها "الطريق القويم".