تمارين الاستطالة (السلبية) (Exercises forced elongation (negative

تمارين الاستطالة (السلبية)

و يسترخى وفيها الشخص المصاب ثم يقوم المختص المعلج بالشد ويزيد الشد تدريجيا و بدون احداث الام بغرض الوصول
الى اقصى استطالة ممكنة لمدة ( 10 ثواني) و الرجوع الى وضع الراحة والتكرار ومن الافضل استخدام
الحرارة الدافئة عند استطالة العضلات للحصول على الارتخا ء والتخفيفمن  الالم والحصول على شد
اكبر للعضلات.

(Exercises forced elongation (negative

And relaxes the patient and the FSB traction and increases gradually without causing pain to reach

To the maximum elongation for the duration (10 seconds) and then return to the comfort and repetition and prefers to use

Heat when the muscle elongation for Alaratkha Ä and relieve the pain and get on the strain

Greater muscle

هدف علاج الإصابات الرياضية The goal of the treatment of sports injuries

هدف علاج الإصابات الرياضية  The goal of the treatment of sports injuries

يهدف علاج الإصابات الرياضية إلى ما يأتي:-

-1 اعادة بناء الأنسجة التى تتضررت او  أصبت بالتلف.

-2 استعادةلوظائف النسيج المصاب المتضررة .

-3 استعادة الياقة لجهاز القلب والدوران والمطاولة والسرعة والمهارة الحرآية

والنفسية (أي استعادة مكونات الإنجاز).

و قد يستغرق العلاج والتأهيل فترة زمنية يتم تحديدها وفقا لشدة الإصابة ومكانها ونوع

العلاج المستخدم، بحيث يجب ان يستكمل العلاج الفتره المحددة بهدف

تحقيق عودة مواصلة النشاط الرياضي والانجاز وتجاوز الخوف من تكرار الإصابة ,  وقد

وضعت التوقيتات التقريبية اللازمة للالتئام والشفاء الابتدائي لانواع الانسجة

المختلفة واما يأتي:-

-1 العضلات 6اسابيع

-2 الاوتار والاربطة  12 أسبوع

-3 العظام والمفاصل 12-6 أسبوع

Aimed at the treatment of sports injuries to the following: -

-1 Restore the building hit by the affected tissue damage.

-2 Restore jobs affected in the injured tissue .

-3 Restore Fitness Heart and circulation and endurance , speed and skill kinetic

And psychological (ie restoration of components of achievement ) .

And take treatment and rehabilitation in the period of time determined according to the severity of injury , place and type

Treatments used , where treatment must be completed in order to set out his term

Bring back to continue the sporting activity and achievement and overcome the fear of a repeat of its Alasab . Has

Put the approximate timings needed for healing and the healing of the primary tissue annua p

Different as follows: -

-1 Muscle 6 weeks

-2 Tendons and ligaments 12 weeks

-3 Bones and joints 12-6 Week

اﻟﺘﻐﻴﺮات اﻟﻔﺴيوﻠوﺠﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪث ﻋﻨﺪ اﻹﺻﺎﺑﺔ

اﻟﺘﻐﻴﺮات اﻟﻔﺴﻠﺠﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺤﺪث ﻋﻨﺪ اﻹﺻﺎﺑﺔ

ﻋﻨــﺪ ﺣــﺪوث اﻹﺻــﺎﺑﺔ ﺗــﺘﺤﻄﻢ اﻟﺘﺮاآﻴــﺐ اﻵﺗﻴــﺔ (اﻟﻌــﻀﻠﺔ، اﻷﻧــﺴﺠﺔ اﻟﺮاﺑﻄــﺔ، 
اﻷﻋﺼﺎب، اﻷوﻋﻴﺔ اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ وﻏﻴﺮهﺎ ) وﻟﺬا ﺗﻄﺮح اﻟﻔﻀﻼت اﻟﺨﻠﻮﻳـﺔ ﻧﺘﻴﺠـﺔ ﻋﻤﻠﻴـﺔ اﻟﻬـﺪم 
هــﺬﻩ وﻟﺘﻌﺮﻳــﻒ اﻟﺠــﺴﻢ ﺑﺤــﺪوث اﺻــﺎﺑﺔ وﻟﻐــﺮض اﻟﺒــﺪء ﺑﻌﻤﻠﻴــﺔ رﻓــﻊ هــﺬﻩ اﻟﻤﺨﻠﻔــﺎت 
واﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ ﺑﻄﺮﺣﻬﺎ ﺧﺎرﺟﺎً وﻓﻲ اﻟﻮﻗﺖ ﻧﻔﺴﻪ ﺗﻘﻮم اﻷﻋﺼﺎب ﻓﻲ اﻟﻤﻨﻄﻘﺔ اﻟﻤﺼﺎﺑﺔ 
ﺑﺈرﺳﺎل اﻻﻳﻌﺎزات ﻟﻠﺪﻣﺎغ ﻟﻴﻔـﺴﺮ ذﻟـﻚ ﻋـﻞ ﺷـﻜﻞ أﻟـﻢ (وﻳﻌـﺪ اﻷﻟـﻢ ﺣﻤﺎﻳـﺔ ﻟﻠﻤﻨﻄﻘـﺔ 
اﻟﻤﺼﺎﺑﺔ ﺣﻴﺚ ﻋﻨﺪ اﻟﺸﻌﻮر ﺑﻪ ﺗ ﺘﻢ ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ اﻹﺻﺎﺑﺔ ) ، وآﺬﻟﻚ ﻳﺮاﻓﻖ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﻧﺰف ﻧﺘﻴﺠﺔ 
ﺗﻤﺰق اﻷوﻋﻴﺔ اﻟﺪﻣﻮﻳﺔ ﻣﻤﺎ ﻳﺤﺪث ﺗﻮرم اﻟﻤﻨﻄﻘﺔ اﻟﻤﺼﺎﺑﺔ وﻟﻜﻨـﻪ ﻏﺎﻟﺒـﺎً ﻣـﺎ ﻳﻜـﻮن ﻗـﺼﻴﺮ 
اﻷﻣﺪ وذﻟﻚ ﻷن ﻣﻴﻜﺎﻧﻴﻜﻴﺔ اﻟﺘﺨﺜﺮ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﻏﻠـﻖ اﻷوﻋﻴـﺔ اﻟﺪﻣﻮﻳـﺔ اﻟﻤﻤﺰﻗـﺔ وﺗﻮﻗـﻒ 
اﻟﻨﺰف.

When the incidence of crashing the following structures ( muscle , connective tissue ,

Nerves , blood vessels , etc.) and therefore poses cellular waste products as a result of the demolition

This definition of the body and the occurrence of injury and begin the process of lifting the purpose of these residues

And disposal put them out at the same time the nerves in the affected area

Meta sends to the brain to explain it at the form of pain ( pain is the protection of the area

When infected with T. feeling it was handled injury) , as well as the accompanying hemorrhage as a result of injury

Rupture of blood vessels , which happens swollen infected area , but it is often short

Term because the mechanical work to close the coagulation of blood vessels torn and stop

Bleeding .

اخر تعديلات قانون الاتحاد الدولى للجودو 2014 - The last amendments to the law of the International Judo Federation in 2014

قواعد تحكيم جديدة يضعها الاتحاد الدولي للجودو  ، وسوف يتم العمل بها لفترة تجريبية بدءا من الجائزة الكبرى باريس 2013 وإلى غاية بطولة العالم 2013 في ريودي جانيرو، و من هذه القواعد :

يتم تقييم المباراة من طرف حكم واحد على البساط، وحكم آخر أمام الطاولة لمراقبة الفيديو ويكون في اتصال مباشر بواسطة السماعة مع حكم البساط وبمساعدة أحد أعضاء اللجنة الدولية للتحكيم.

ويتم اعتماد نظام التناوب بين الحكام، ولا تتدخل اللجنة العليا للاتحاد الدولي إلا للضرورة فقط.

New arbitration rules set by the International Judo Federation, will be working out for a trial period starting from the Paris Grand Prix in 2013 and up to the world championships in 2013 in Rio de Janeiro, and of these rules:

Is assessed by the match referee and one on the rug, and the rule of another in front of the table to monitor the video and be in direct contact with the speaker by the rule of the rug with the help of a member of the International Committee of the arbitration.

It is certified rotation system among the rulers, nor interfere with the Supreme Committee of the International Union unless necessary only.

اختبارات احزمة الجودو 1 - Tests Belts Judo 1

 إختبارات أحزمة الجودو

  1 – الحزام الاصفر(5-kyu)

- سيو ناجي (SeoiNage) 

- او اوتش جاري (OUchiGari) 

- او جوشي(OGoshi) 

- اوسوتو جاري(OSotoGari) 

- اوكي جوشي(UkiGoshi) 

- ساساي تسوري كومي اشي(SasaeTsuriKomiAshi) 

- هيزا جورما(HizaGuruma) 

- دي اشي براي(DeAshiHarai) 

رياضة الجودو - judo

Likely to judo emerged since the time immemorial so before the advent of karate hundreds of years, it was the sport's defense in Japan before the advent of group Samurai is (Aljojitsu) or the so-called (Ninja) and was confined to the monks and the Imperial Guard only, and there were sumo known now, it was only the magnitude require unusual in weight.

 الراجح أن رياضة الجودو ظهرت منذ عهد سحيق جدا قبل ظهور الكاراتيه بمئات السنين، فقد كانت الرياضة الدفاعية في اليابان قبل ظهور جماعة الساموراي هي (الجوجيتسو) أو ما يطلق عليه (النينجا) و كانت مقتصرة على الرهبان و الحرس الإمبراطوري فقط، وكانت هناك السومو المعروفة الآن، إلا أنها كانت تتطلب ضخامة غير عادية في الوزن.

عن رياضة الجودو - About judo

The civil wars inJapan,and has intensified to the degreefe are dwiththe Japanese that the use ofweapons for a longer durationinthose wars may lead to the courtyard of their people whole,so they decidedto bethat war without weapons,wasnotessentialto learnthe people, ordinarymartial artHowever,the ninja using weapons,andfightingin their own wayis difficult,andrequiresdecades continuing to learn,and sumore quire sthe magnitude oftheweight,VapetkrJapanese(GIGORSKano)method ofcomba new small size,and at the 

sametimewithouta weapon, andhe called "Judo"and translated"right path".

قامت الحروب الأهلية في اليابان، و اشتدت إلى درجة خاف معها اليابانيون من أن استخدام الأسلحة لمدة أطول في تلك الحروب قد يؤدي إلى فناء شعبهم كله، فقرروا أن تكون تلك الحرب بدون أسلحة، فكان لا بد من أن يتعلم أفراد الشعب العاديون فن الدفاع عن النفس، إلا أن النينجا يستخدمون أسلحة، والقتال بطريقتهم صعب، و يحتاج إلى عشرات السنين المتواصلة لتعلمه، والسومو يتطلب ضخامة في الوزن، فابتكر الياباني (جيجور كانو) طريقة قتالية جديدة لصغار الحجم، وفي نفس الوقت بدون سلاح وأسماها "الجودو" وترجمتها "الطريق القويم".

حركة مروتى جارى فى رياضة الجودو - morotegari

حركة مروتى جارى فى رياضة الجودو - morotegari

حركة مروتى جارى فى رياضة الجودو - morotegari

فى مهارة موروتيجاري فى رياضة الجودو عليك ان تترك الخصم و تدخل بقدمك بين اقدام الخصم و تكون على مسافة قريبة منه.. عليك ان تكون سريعا و تصدمه بمفاجأة ... والا سيلاحظ محاولتك و سيبتعد عنك بمسافة معقولة ... اجعل يديك تلتف حول اقدام خصمك و امسك بهما .. لاتنسى ان تثنى ركبتيك و اجعل كتفك يدفع خصمك على ظهره و اسحب اقدام الخصم بقوة .. سيختل توازن خصمك فى الحال و ستؤدى المهارة بنجاح ... و دائما افرد ركبتيك فى المرحلة النهائية اثناء تنفيذ المهارة .. ان رياضة الجودو رياضة ممتازة و متكاملة الى حد بعيد... 

In Murrutijari skill in judo you have to leave and enter the discount between your foot and the feet of an opponent to be within walking distance of it .. You have to be quick and bumped surprise ... Otherwise, try to notice and you will be out of reasonable distance ... Mark your hands wrapped around the feet of the opponent and hold them .. Do not forget to bend your knees and get your shoulder pushing your opponent on his back and drag the feet of an opponent strongly .. Be destroyed in case your opponent's balance and skill will lead successfully ... Straighten your knees and always in the final stage during the execution of the skill .. The judo sport excellent and integrated to a large extent ...

حركة كاتا جروما فى رياضة الجودو kataguruma

حركة كاتا جروما فى رياضة الجودو kataguruma

حركة كاتا جروما فى رياضة الجودو kataguruma

فى مهارة كاتا جورما يجب ان تتمتع بعضلات ظهر قوية لانك ستحمل الخصم فوق اكتافك ... لابد ان تكون قد تعلمت ان مسك ذراع الخصم و شده جيدا يخلق النجاح فى اداء مهارات رياضة الجودو .. و فنيات هذه المهارة تتضمن شد ذراع الخصم و تتجه انت الى الخصم و تضع جسده امام كتفك الايمن ...و خلال ذلك تقوم بثنى ركبتيك حتى يصل كتفك الى خصر الخصم ... تقوم بادخال ذراعك الايمن خلال اقدام الخصم و ترفعه على كتفك .. و تقوم بشد ذراع الخصم لتتمكن من اخلال توازنه و تحويل اتجاه جسد الخصم الى حيث تريد انت.. ولا تنسى ان تقوم بفرد ركبتيك خلال التنفيذ ... يجب ان تتأكد من ان الخصم قد اختل توازنه... و اذا اتبعت خطوات تنفيذ المهارة بدقة .. ستنجح فى رياضة الجودو 

Skill in kata Jorma should have a strong back muscles because you will be charged an opponent above your shoulders ... We must have learned that keeping an opponent 's arm and intensity creates a good success in the performance skills of judo .. This skill and techniques include pulling an opponent 's arm and moving you to the opponent and put his body in front of your right shoulder ... and through it you bend your knees until your shoulder to the waist opponent ... The introduction of the right arm during an opponent 's feet and it flies over your shoulder .. The arm and pulling an opponent to be able to breach his balance and turn the tide of an opponent 's body to where you want to .. And do not forget that you flex your knees during the execution ... You must be sure that the discount may unbalanced ... And if you follow the steps to implement the skill accurately .. Will succeed in judo

حركة ايبون سيناجى فى رياضة الجودو ipponseoi

حركة ايبون سيناجى فى رياضة الجودو ipponseoi

حركة ايبون سيناجى فى رياضة الجودو ipponseoi

تقنيات ايبون سيوناجي

 لا تشبه ايبون سيوناجى شقيقتها الاخرى  موروتي سيوناجي، تسحب الخصم فيها  إلى الأمام. كما يدور اللاعب مع شد الذراع اليمنى للخصم  ثم رمي على الكتف
هناك بعض الاختلافات في  موروتي سيوناجي في استخدام اليدين.


لا تنسى ابدا عند الدوران استخدام الارجل فى عمل حركة تشبة السوستة مع شد ذراع الخصم و ذلك ليكون رفع الخصم عن الارض سهلا 

Ippon SEO Naji techniques 

  Does not look like Ippon Cinajy Morote Cinaja Other than that, pull the opponent forward. It also goes with the player pulling the right arm of the discount and then throwing shoulder

There are some differences in Morote Cinaja in the use of hands.

Do not forget  when you turn in the work of the movement of the legs resembling zippers with an opponent's arm and pulling it to be lifted from the earth, easy opponent

حركة طوماى ناجى فى رياضة الجودو Nagy Thomay skill in judo

حركة طوماى ناجى فى رياضة الجودو
Nagy Thomay skill in judo

حركة طوماى ناجى فى رياضة الجودو وهى حركة من حركات التضحية 

مهارة طوماى ناجى هى مهارة مهمة جدا  و هى تفاجئ الخصم ... يجب عليك ان تمسك بالخصم جيدا و تلقى بجسمك للخلف مع شد الخصم و الارتكاز بقدمك على اسفل بطن الخصم ... لاحظ ان قدمك لا تضرب الخصم فى بطنه .. انها للارتكاز فقط .. و تدفع الخصم خلفك عند ملامسة ظهرك للارض... تشد الخصم بقوة و تدفعه بقدمك .. لاحظ انك لا تركل بطن خصمك فهذا ممنوع فى قانون رياضة الجودو .... فقط نفذ المهارة بقوة و ذكاء ... ولاحظ ترتيب التنفيذ .. يجب اتقان هذة المهارة لانها تفاجئ الخصم و تأتى بنتائج جيدة جدا

Skill Thomay Nagy is a very important skill and surprise the opponent is ... You should hold the opponent very well received and your body backward with an opponent and tighten pivot your foot on the bottom of the belly of an opponent ... Note that the foot does not hit the opponent in the stomach .. It is the fulcrum only .. And pay an opponent behind you in contact with your back to the ground ... Opponent pulls strongly and you pay your foot .. Note that you do not kick your opponent's belly, it is forbidden in the law judo .... Only perform strongly skill and intelligence ... Note the order of execution .. Must master this skill to surprise the opponent and it comes with very good results

حركة اوجوشى من حركات رياضة الجودو Oguchi skill of judo skills

حركة اوجوشى من حركات رياضة الجودو

Oguchi skill of judo skills

حركة اوجوشى من حركات رياضة الجودو
Oguchi skill of judo skills

اوجوشى هى مهارة مشهورة جدا فى رياضة الجودو .. و فيها يجب ان تقترب من الخصم و تظل ممسك بذراعه و تلف ذراعك خلف ظهره و تثنى ركبتيك قليلا و انت تقترب من الخصم ...ثم ترتكز على قدميك و تشد ذراع الخصم جيدا مع فرد الركبتين ... سيختل توازن الخصم على الفور ...فكما تعلم ان رياضة الجودو تعتمد فى الاساس على اخلال توازن الخصم ...و ليس قوتك فقط ... بل هى قوة و مهارة... ولا تنسى ان شد الذراع بقوة جيدا هو من اهم عوامل نجاح الاداء


Oguchi skill is very famous in judo .. And it must be close to an opponent and remain constipated damage to his arm and arm behind his back and bend your knees slightly and you are approaching an opponent ... and then based on your feet and pulls the arm of an opponent with a good individual knees ... Debit balance will be destroyed on the spot ... Just know that judo depends mainly on the debit balance of prejudice ... and not only your strength ... It is the strength and skill ... And do not forget to tuck a good arm strength

حركة هراى جوشى

حركة هراى جوشى harai goshi

حركة هراى جوشى من حركات الرمى واقفا فى رياضة الجودو

يتم الامساك بالخصم بقوة و سحب الذراع مع الضغط على الكتف مع دوران الجسم ثم نمد الرجل اليمنى لعرقلة الخصم و يكون هذا فى اتجاه حركة جسم الخصم و على القدم التى يرتكز عليها .... لاتنسى ان شد الذراع هو مفتاح اساسى لنجاح تنفيذ الحركة و الضغط على كتف الخصم و الدوران كل هذا متزامنا مع بعضه البعض ... عند عرقلة الخصم يجب دفعه بقوة للوقوع ارضا ... تستخدم هذه المهارة كثيرا لدى لاعبى الجودو حول العالم ولذلك تجد انها من اشهر مهارات رياضة الجودو.

Catch the opponent  strongly and pull the arm with the shoulder pressure with body rotation and then extend right leg to block the opponent and be in the direction of movement of the opponent's body and on foot, which is based upon .... Do not forget to tighten the arm is a key prerequisite for the successful implementation of the movement and pressure on the opponent's shoulder and spin all this in sync with each other ... When you block an opponent must be paid strongly to fall to the ground ... This skill is used frequently when players air

حركة اسوتوجارى فى رياضة الجودو Asotuajjary skill in judo

حركة اسوتوجارى فى رياضة الجودو Asotuajjary skill in judo

حركة من حركات الرمى من اعلى فى رياضة الجودو

يجب مسك الخصم جيدا و دفعه للخلف و وضع القدم خلفه لعرقلته ... عند الاقتراب من المنافس يجب عليك ان تراعى توجيه جسم المنافس باتجاه الذراع الذى تمسك به....و هو نفس الاتجاه الذى سوف يتحرك وزن جسد المنافس اليه....و بذلك سوف يرتكز وزن المنافس على القدم التى ستعيقها انت....و مع شد الذراع ستتمكن من اداء المهارة بشكل جيد


You caught a good discount and pay back foot and put behind him for obstruction ... Upon approaching the competitor you should take into account the direction of the opponent's body steering arm who stick with it .... and it is the same direction, which will move the weight of the body of the opposing him .... and so will the opponent's weight rests on the foot, which discount you .... and with the tightening arm will be able to perform the skill well

نبذة عن رياضة الجودو

 الراجح أن رياضة الجودو ظهرت منذ عهد سحيق جدا قبل ظهور الكاراتيه بمئات السنين، فقد كانت الرياضة الدفاعية في اليابان قبل ظهور جماعة الساموراي هي (الجوجيتسو) أو ما يطلق عليه (النينجا) و كانت مقتصرة على الرهبان و الحرس الإمبراطوري فقط، وكانت هناك السومو المعروفة الآن، إلا أنها كانت تتطلب ضخامة غير عادية في الوزن.

و في تلك الفترة قامت الحروب الأهلية في اليابان، و اشتدت إلى درجة خاف معها اليابانيون من أن استخدام الأسلحة لمدة أطول في تلك الحروب قد يؤدي إلى فناء شعبهم كله، فقرروا أن تكون تلك الحرب بدون أسلحة، فكان لا بد من أن يتعلم أفراد الشعب العاديون فن الدفاع عن النفس، إلا أن النينجا يستخدمون أسلحة، والقتال بطريقتهم صعب، و يحتاج إلى عشرات السنين المتواصلة لتعلمه، والسومو يتطلب ضخامة في الوزن، فابتكر الياباني (جيجور كانو) طريقة قتالية جديدة لصغار الحجم، وفي نفس الوقت بدون سلاح وأسماها "الجودو" وترجمتها "الطريق القويم".

 الجودو يابانية الأصل، إلا أن الصيني الشهير (بروس لي) كان السبب في ظهورها وانتشارها، عندما تمرد على قومه، وقرر تعليم فن (الوشو) أو (الكونغ فو) داخل الولايات المتحدة الأمريكية وبهذا فتح الباب على مصراعيه أمام الناس ليتعلموا فن الدفاع عن النفس من الشرق الأقصى كله، وتحول ذلك الفن إلى رياضة، لها قواعد و بطولات، بل إن أصبح الآن ضمن اهم الرياضات الأوليمبية.

الترقي في رياضة الجودو:

بحسب لون الحزام كما يعرف معظم الناس

أصفر – برتقالي – أخضر – أزرق – بني - أسود و له 4 درجات - ثم أبيض وأحمر - و اخيرا أحمر 

الهدفالرئيسي اللاعب هو إسقاط الخصم على الأرض عن طريق حركات  تفقده التوازن وتجعل حمله ثم طرحه أرضا سهلا، مع محاولة تحقيق ثلاثة عناصر في الرمية بقدر الإمكان و هي: السرعة – القوة - السقوط الكامل على الظهر أو بدون مقاومة. مع محاولة تثبيت الخصم أرضا أكبر مدة ممكنة.

و يتحقق الفوز بالحصول على الإيبون، ولكن يجب ملاحظة أن النقاط لا يمكن جمعها معاً ، إلا الوازاري، فإذا حصل اللاعب على اثنين وازاري تكون بمثابة نقطة كاملة و تنتهي المباراة.

أما بقية النقاط فلا يحدث فيها هذا، فإذا حصل اللاعب على اثنين يوكو، فلا يمكن حسابها بنصف نقطة بل تحسب 2 يوكو منفصلتين، و إليكم المثال التالي لتوضيح المقصود أكثر:

اللاعب (س) حصل على عدد 2 كوكة و 3 يوكو

و اللاعب (ص) حصل على عدد 1 وزارى فقط

في هذه الحالة، وعند انتهاء المباراة، يفوز اللاعب (ص) لحصوله على نصف نقطة، لأنها تعتبر أرقى مقاما من نقاط اللاعب (س)

الشروط التي يجب أن تتوفر في لاعب الجودو

قديما كانوا يلجؤون إلى الحكم لتحديد اللاعب الأكثر مهارة، فيعتبرونه الفائز، و لكن صار الأمر الآن يحسم بلعب وقتًا إضافيًا، و عندما يطرح أحد اللاعبين خصمه فإنها تعتبر رمية ذهبية.

وكيف تتحدد طريقة التقاء الخصوم؟

من خلال تقسيم اللاعبين إلى أعمار و أوزان.

ان الجودو هي الرياضة رقم 4 في الوطن العربي، بعد كرة القدم و السباحة و الكاراتيه. و قوانينها تتطور يوما بعد يوم. 1- ثُمن نقطة: و تدعى باليابانية (كوكة) و تحصل عليها عندما تنجح في إسقاط الخصم على المقعدة، أو تثبيته أرضًا لمدة عشر ثوانٍ. 2- ربع نقطة (يوكو): عندما تسقطه على جانبه. أو تثبته لمدة 15 ثانية. 3- نصف نقطة (وازارى): عندما ترميه رمية جيدة، و لكن الرمية تفتقد أحد العناصر الثلاثة السابق ذكرها أو تقوم بتثبيت الخصم لمدة 25 ثانية. 4- نقطة كاملة (إيبون): رمية بها العناصر الثلاثة أو التثبيت لمدة 30 ثانية. 1- قوة التنفس، وهي أهم عامل، و إن كان كثيرون لا ينتبهون لها. 2- التحرك دون رفع القدم من على الأرض، والمحافظة على مسافة ضيقة بين الفخذين. 3-التعود على خشونة الجلد دائما، خصوصا في منطقة الكفين كلها والظهر، نظرا لخشونة الزي نوعا ما بالنسبة للرياضات العنيفة الأخرى. 4- القوة البدنية، فمعظم اللاعبين يعتمدون على تمرينات الأثقال في زيادة قوتهم البدنية. 5- التركيز العالي، فأية هفوة قد تؤدي باللاعب إلى أن يجد نفسه مطروحًا أرضًا، و هذه الرياضة بالذات تعتمد على رد الفعل السريع تجاه كل ما يفعله الخصم.

 إختبارات أحزمة الجودو

  1 – الحزام الاصفر(5-kyu)

- سيو ناجي (SeoiNage) 

- او اوتش جاري (OUchiGari) 

- او جوشي(OGoshi) 

- اوسوتو جاري(OSotoGari) 

- اوكي جوشي(UkiGoshi) 

- ساساي تسوري كومي اشي(SasaeTsuriKomiAshi) 

- هيزا جورما(HizaGuruma) 

- دي اشي براي(DeAshiHarai) 

2 – الحزام البرتقالي(4-kyu)

- اوتشي ماتا(UchiMata) 

- هراي جوشي(HaraiGoshi) 

- تاي اوتوشي (TaiOtoshi) 

- اوكوري اشي براي(OkuriAshibarai) 

- تسوري كومي جوشي(tsurikomigoshi) 

- كوشي جروما(KoshiGuruma) 

- كو اوتشي جاري(KoUchiGari) 

- كوسوتو جاري(KoSotoGari) 

3- الحزام الأخضر(3-kyu)

- كاتا جروما(KataGuruma) 

- تومي ناجي (TomoeNage) 

- هراي تسوري كومي اشي (HaraiTsurikomiAshi) 

- هاني جوشي(HaneGoshi) 

- اشي جروما (AshiGuruma) 

- يوكو اوتوشي (YokoOtosh) 

- تسوري جوشي(TsuriGoshi) 

- كو سوتو جاكي(KoSotoGake) 

4- الحزام الأزرق(2-kyu )

- اوكي اوتوشيUkiOtoshi) ( 

- اوسوتو ماكي كومي SotoMakikomi) (

- اوجروما OGuruma) (

- او تسوري جوشي ( UtsuriGoshi ) 

- سوكوي ناجي (sukui nage) 

- هاني ماكي كومي ( hane maki komi ) 

- تاني اوتوشي( tani otoshi) 

- سومي جايشي( sumi gaeshi) 

5- الجزام البني(1-kyu) 

- يوكي جاكي (yoko gake) 

- سومي اوتوشي(sumi otoshi) 

- اورا ناجي (ura nage) 

- اوشيرو جوشي(ushiro goshi) 

- يوكو جروما (yoko guruma) 

- يوكو واكاري(yoko wakare) 

- اوكي وازا ( uki waza) 

- اوسوتو جروما (o soto guruma))

بعد ذلك درجات الاحزمه المتقدمه ويتم وضع كاتا معينه لكل حزام للحصول على هذه الاحزمه  ويجب النجاح في هذه الكاتا للحصول على درجات الاحزمه المتقدمه

-الحزام الاسود له خمس درجات 

  6- الحزام الاسود (دان واحد)

والكاتا الخاصه بها تسمي ناجي نوكاتا ( nage-no-kata)

7- الحزام الاسود ( 2 دان)

والكاتا الخاصه بها تسمي كاتامي نوكاتا (katame-no-kata)

8- الحزام الاسود ( 3دان)

والكاتا الخاصه بها تسمى gonosen-no-kata

9- الحزام الاسود (4 دان)

10- الجزام الاسود ( 5 دان)

الحزام الابيض واحمر و  له 3 درجات 

11- الحزام الابيض و الاحمر (6 دان)

  12- الحزام الابيض والاحمر (7 دان )

و بعد ذلك الحزام الاحمر الذى لم يحصل عليه الا عدد قليل من اللاعبين

وهو كما يلي ؛

13 – الحزام الابيض والاحمر ( 8 دان )

14- الحزام الاحمر (9 دان )

15- الحزام الاحمر ( 10 دان )